هل شرب زيت جوز الهند مفيد قبل النوم؟ لطالما اعتُبر زيت جوز الهند غذاء صحي، إذ أنه يحتوي على نسب عالية من حمض اللوريك (Lauric acid)، إضافة إلى المركبات الفينولية (Phenolic compounds)، وهذا بدوره يعزز من فوائد شرب زيت جوز الهند قبل النوم، وقد يساهم في زيادة سرعة عمليات الأيض المختلفة وحرق الدهون، مما يساعد في زيادة سرعة معدلات حرق الطاقة واستهلاكها في الجسم مما وجد أن له دور فعال في كبح الشهية والتخلص من الجوع وبالتالي المساعدة على استهلاك سعرات حرارية أقل خلال النهار عند تناوله، يساعد زيت جوز الهند في تخفيف الوزن في حال شربه قبل النوم بكميات معتدلا، ثبت أن شرب ماء جوز الهند مفيد جدًا للصحة والشعر والبشرة بسبب قيمته الغذائية.
فوائد شرب زيت جوز الهند:
انه يعزز مستويات الطاقة ويدعم الهضم ويحسن الإدراك ويقلل من آلام المفاصل ويدير الوزن ويمنع حصوات الكلى وينظم درجة حرارة الجسم ويقلل من حدوث الصداع ويحسن صحة القلب، وينظيم ضغط الدَّم وتحسين مستويات البوتاسيوم والمغنيسيوم لدى الأفراد الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدَّم وإزالة الصوديوم الزائد من الجسم في البول، وقديحتوي ماء جوز الهند على الكثير من الأملاح والبوتاسيوم وهو أمر جيد جدًا للترطيب.
لذلك يساعد ماء جوز الهند بدوره في منع العديد من أمراض القلب لأنه يلعب دورًا حيويًا في صحة قلب الشخص، وقد يؤدي هذا المشروب المزيل للسموم إلى خفض ضغط الدم لدى المصابين بارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك، إذا كنت ممن يتناولون أدوية لضغط الدم، فمن المستحسن تجنب ماء جوز الهند لأنه يمكن أن يخفضه كثيرًا، ولا انه يحتوي ماء جوز الهند على الكثير من الأملاح والبوتاسيوم، لذلك يساعد ماء جوز الهند بدوره في منع العديد من أمراض القلب لأنه يلعب دورًا حيويًا في صحة قلب الشخص.
فوائد شرب زيت جوز الهند قبل النوم:
- يخفض ضغط الدم
- يمنع امراض القلب
- يزيل السموم من الجسم
- يعالج حصي الكلي
- يعالج عدوي المسالك البولية
- مصدر جيد للعديد من العناصر الغذائية
- مضادة للأكسدة
- تأثيره على مرض السكر
- مشروب رياضي صحي
اضرار ماء جوز الهند:
ارتفاع مستويات البوتاسيوم في الدم، مما يسبب عدم انتظام ضربات القلب ومشاكل في الكلى.
ردود فعل تحسسية لدى البعض.
- كثرة التبول.
- الإسهال لما له من تأثير ملين.
- خفض ضغط الدم بشكل كبير.
أقرا المزيد حول أفضل خلطة زيوت لتكثيف الشعر
